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美国影星范迪塞尔
简介：范迪塞尔是一个基督教徒，1999年自制短片担任演员参加戛纳电影节得奖，并得到大导演史帝芬-斯皮尔伯格赏识邀请范迪塞尔参加战争片《拯救大兵瑞恩》演出后成为好莱坞知名影星，亦是好莱坞出名的演员兼制片人。
 打造腿部小秘诀：右脚脚背勾於TRX足圈，并对准绳子的中心线，左脚与肩同宽站立。腹部微收，右脚往後拉开成弓箭步2秒，左脚顺势下蹲。
饮食贴士：午餐要多补充一些营养物质，西方比较喜欢吃牛肉、羊肉等等，但一般很少吃猪肉，可以根据自己的实际情况进行调节。
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