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 胸部对于女孩子来说可是一块不折不扣的心头肉，胸部是女人的代表，是女人性感的标志。每个女人都想要性感的的美胸，拥有完美胸部的女人是无敌的。 但是很多女孩子在运动健身的过程中却一直存在着对胸部训练的误区，导致他们不敢用心投入胸部训练。其实这是完全不应该的，要想拥有一个坚挺圆润漂亮的胸部。忘掉那些商家骗人的把戏吧！力量训练才是是你最好的帮手。
今天我们就一起来带你走出女性胸部训练误区并且帮你开启你的胸部塑形计划！
 1、胸部力量训练会使你的胸部变小
这个误区可能来自于你们看到的女子健美选手平坦的胸部，但事实上另她们胸部平坦的原因不是训练而是外界干预的激素和赛前脱脂的环节。因为胸部都是脂肪组织，所以当体脂下降到一个非常低的水平一定也会带着胸部的脂肪一起减少。
虽然脂肪是全身燃绕的，在减脂过程中可能会出现这样的困惑，但你完全不用担心。你将会丢掉讨厌胸部的多余赘肉。然胸部更有线条。
女孩子们，不要害怕举铁，只要你的体脂比例不去刻意的减少到非正常的程度你的胸部是不可能缩水的！女性需要维持至少10-13％的体脂来保证生理和心理的健康；低于10％就有可能会带来隐患。
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