首页
|
手机版
|
健身产业网
|
下载
公众号
|
微信群
|
QQ群
|
返回旧版
健身吧
瑜伽
器械
运动
动感单车
扫码关注
有惊喜!
首页
肌肉
计划
课程
器械
项目
饮食
资讯
专题
培训
代理招募
扫码添加助教入群
人体肌肉图解
(鼠标移动到肌肉部位,就能了解其名称,点击相关部位便能访问动作锻炼方法)
颈部
斜方肌
胸锁乳突肌
肩部
前束
中束
后束
胸部
胸大肌
胸小肌
胸肌中缝
臂部
肱二头肌
肱三头肌
前臂
背部
背阔肌
菱形肌
腹部
腹外斜肌
腹直肌
六块腹肌
腰部
竖脊肌
髂肌
腰大肌
臀部
臀大肌
臀中肌
髋外展肌
腿部
股二头肌
股四头肌
小腿三头肌
大腿内收肌
全身训练
心肺
燃脂运动
肌肉解剖
肌肉拉伸
微信扫码
加导师微信入群
肱二头肌
肱二头肌位于我们手臂前侧,有两个头,是我们上肢肌群最发达的之一!肱二头肌被誉为男人强壮的标志,每当你像别人炫耀自己有多强壮时,总是很自然的弯起手臂
肌肉起止点:
长头:起自肩胛骨盂上结节,向下止于桡骨
肱二头肌
肱二头肌几天练一次最好
无器械怎么练肱二头肌
肱二头肌哑铃锻炼方法大全
锻炼肱二头肌的方法 原来是这几个方法
肱二头肌:史密斯仰卧弯举
在家5个动作练肱二头肌 其实是这5个动作
肱二头肌的锻炼方法都是什么
如何拉伸肱二头肌 你知道吗
肱二头肌锻炼方法 这几招让你轻松锻炼
锻炼肱二头肌最快的方法和动作是什么
20个肱二头肌训练动作介绍 你知道几个
肱二头肌在哪 肱二头肌怎么练
肱二头肌怎么练饱满 你知道吗
无器械徒手怎么练肱二头肌
哑铃肱二头肌训练动作有哪些
徒手练肱二头肌的动作有哪些
肱二头肌锻炼方法大全
肱二头肌怎么练有效 原来可以这么练
徒手无器械怎么练肱二头肌
在家怎么练肱二头肌 这几招教你怎么练
肱二头肌徒手锻炼方法都有哪些
反握引体向上 - 引体向上反握动作图解教程
肱二头锻炼好动作推荐:反握反向划船
哑铃锤式弯举 - 交替哑铃侧弯举动作图解
哑铃集中弯举 - 单臂哑铃蹲坐弯举动作图解
哑铃斜托弯举 - 斯科特弯举动作图解教程
哑铃交替弯举 - 锻炼肱二头肌、肱肌动作图解教程
斜托杠铃弯举:杠铃斜板/斜托弯举动作详解教程
直立杠铃弯举:杠铃直立弯举动作详解教程