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 五、不要在深水区停留
深水区过久通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，抵抗力也会在此时下降，许多细菌也会趁“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，
六、呛水别擤鼻子
呛水擤鼻子易引发中耳炎游泳时耳朵容易进水，原来有耳屎或有耳病的人，脏水停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞，易引发中耳炎，应在泳后将水排出来。
七、泳后仔细清洁
游泳后应尽快认真清洗游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。
八、泳后漱口
游完泳后不要忘记刷牙漱口人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道。
九、防晒工作
游泳不忘防晒如果选择室外游泳池，最好在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤皮肤。
总之，游泳中要加强自我防护，遵守以上注意事项，加强自我健康保护意识。
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