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 配合动作 臂、腿配合不协调：顾了划臂忘了打退；臂、腿动作过于紧张。 纠正：加强打退练习，划水时两腿不停地打水，多练放松配合游。 抬头吸气：怕呛水、喝水；身体绕纵轴转动不够。 纠正：多练水中站立划水配合侧转头呼吸的动作 吸不到气：没掌握好水中呼吸的基本方法；2吸气时身体下沉。 纠正：加强水中呼吸基本方法的练习； 出手过早 手入水后，身体滑行时，手要尽量靠近水面，不要过早开始下一个动作。感觉到开始失去了前进动力的那一刻，立即开划水动作。 延伸阅读：
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