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 很多人把肌酸归结于“基础补剂”，并大肆宣传。
那么肌酸究竟有没有这么神？真有所谓的“副作用、冲击期”？下面将为大家解析
肌酸是什么，有啥用？
肌酸是一种氨基酸衍生物，由精氨酸、甘氨酸、甲硫氨酸合成，既可以通过摄入获取，也可以自身合成。
肌酸的作用主要体现在快速合成ATP（增加能量供应）、细胞水合，同时也是一种神经营养，对骨骼肌生长亦有帮助。
 肌酸的冲击期？
冲击期会在短时间之内给你身体带来肌酸，并且造成快速的体重增加、水肿，但这不代表你利用了更多肌酸，也不会有水肿以外的其他差别。
这仅仅只是多吃了一些肌酸，更快的吃完一瓶肌酸而已。
 肌酸有副作用？
目前没有任何明确的研究显示肌酸有害，即便是服用大剂量的肌酸。
只有极少量的实验，例如某位糖尿病人摄入肌酸和二甲双胍发现代谢性酸中毒，但是个体实验并不能证明肌酸是导致该问题的原因。
因此，还没有依据证明肌酸对肾、肝有害！
肌酸的问题，可能最多的就是吃多了导致腹泻或者抽筋。
虽然肌酸并没有副作用，但是如果选择不当，购买到假冒伪劣或者是劣质厂家生产的肌酸粉，服用之后还是会可能给身体带来不良影响，所以在肌酸的选择上尤为重要。为了让健身爱好者们免受劣质产品的侵害，健身吧网向大家推荐一款在国际上享有优秀口碑的肌酸产品，该款产品目前在健身吧官方商城中也有售卖，品质有保证，可放心购买。
 （注：在购买过程中会需要客户提供本人身份证号 仅以作为海关清关之用，不会为您的生活造成任何不便。）
食用方法：将1/2勺本产品放入150毫升左右的冷水摇匀后食用，每天1次，建议食用时间为运动前半个小时。 食用量：每日食用量1-3克。 建议人群：18岁及以上运动人群。 注意事项：本产品以重量为单位进行包装销售，粉剂可能会在桶里挤压成块，此现象不属于产品质量问题，请在服用前将桶内粉剂摇散至均匀即可。 关于肌肉科技Muscletech 这是一家在运动营养品品牌领域屹立20年之久的国际企业，历经20年风风雨雨，从全美至全球消费者中建立起优秀的品牌口碑与一致认可，并逐步在全球营养品行业中树立行业标准，领航业内，成为全球标志性运动营养品品牌。 BEST IN CLASS
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