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太极拳，国家级非物质文化遗产，是结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。 1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈、杨、吴、武、 孙、赵堡、武当等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
杨氏简化太极二十四式全套动作演练 二十四式太极拳理论基础： 理论基础太极拳起源于中国，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术，...
运动可减缓人体衰老，人到一定年纪后要保持身体强壮，学习太极拳的练习是一种很好的方式，太极拳的慢而平稳很适合不宜做激烈运动的中老年人，经常练习对身体的好处是很大的。...
练习太极拳，要求心静，注意力集中，并且讲究用意，这些都对大脑活动有良好的训练作用。此外，从动作上来讲也是如此，练习太极拳时，动作需要完整一气，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，前后连贯，绵绵不断。日前...
习练太极拳能够增强体质提升免疫力已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然而，太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作用呢？ 癌症是一种复杂的疾病，要达到康复的目的不能只靠单方面的医疗，必须采取综合手段，保健...
习练太极拳的好处： 娱乐身心，陶冶情操，改善体质，令人心旷神怡，精神焕发，防治百病，减肥。 上乘武学，举手投足便能防身。 集健身、养生、技击、文化、修身养性、民族精神于一体。 习练太极拳，可以令女孩子身材更加苗条、...
武术分为内家拳及外家拳两大类。外家拳以练筋、水支为主，而以太极拳为代表的内家拳则以养气、通络叮三，也可以说以放松、调整周身气血为主，属于气功中之行功。所以为了养病，调整气血的运行，恢复体内的正常循环，以练太极拳...
杨氏简化太极二十四式全套动作演练
太极拳中医健身系列(一)
习练太极拳的好处
太极拳二十四式完整示范视频
太极八卦圈长走健康自然来
