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在训练动作中，有一些动作是很好的，而下犬式就是其中之一，当然不管是什么动作都有着很多讲究的，所以要多加注意了，那下犬式脚跟不能落地要怎么做，相信很多人都不清楚。那么，下犬式脚跟不能落地要怎么办？下面就一起来了解一下吧！
 双脚
1. 双脚五指打开，脚尖指向正前方
2. 大脚枕小脚枕脚后跟
3. 形成稳定的三角形用力的向下踩
4. 双脚向下踩的同时，往两侧用力推
5. 辅助启动和激活双腿的肌肉
双腿
1. 双腿后侧肌肉延展向上
2. 大腿前侧肌肉收紧向上提
3. 在小腿处与双脚有一组拮抗力
4. 一侧向上，一侧向下
5. 在大腿内侧，耻骨肌朝耻骨方向提
6. 启动髋部大腿肌肉
7. 大腿骨由内侧向外微微外旋
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