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训练效果不好！肌肉刺激不到位！怎么办？ 我相信好多健身的人都曾经、经常, 或是正在面对这个问题。 若肌肉总是练不到位的情况常常出现在您身上, 会出现不少问题: 1. 针对的肌肉)得不到适当刺激 2. 容易出现全身肌肉不平衡 3. 肌肉增长慢, 即是经常讲的"无效果" 4. 渐渐减低自己对健身兴趣 不过您都不必要过于担心, "肌肉练不到位"几乎是健身的必经过程, 只要适当学习好, 相信可以改善到。 虽然我没办法手把手的现场教到大家做好每个动作。但是在这里要给大家一些建议！提醒一些要点，让大家训练时更易得心应手 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐：
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