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大多数人买回家的蜂蜜都是泡水稀释来喝，但要怎么喝才能最达到效果呢？有几个时间可以让大家参考： 起床 早上是人体排除体内垃圾的时间，可以润肠通便、改善便秘，但记得若是空腹喝要泡淡点！ 下午 中午或是下午三四点都是一天中最疲惫和饥饿的时间，蜂蜜的单醣可以快速消除疲劳、补充能量，当作不错的下午茶选择。 睡前 睡前来杯蜂蜜水，可以缓解情绪，静心安神，如果有失眠问题可以试试看。 另外，餐前 1 到 1.5 小时饮用，可以抑制胃酸。餐后 2～3 小时後饮用，可以调节肠胃、消除积食。 小附注： 1. 搅拌或着摇晃过后的蜂蜜水，泡泡久久不消代表是真正的好蜂蜜！ 2. 千万不要用金属容器盛装蜂蜜，蜂蜜的酸性会将金属慢慢溶解。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”） 相关推荐： |
