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D 小腿前面疼痛型 出现小腿前面疼痛状况者，代表： 1.胫骨前肌 2.大腿内收肌群 3.伸拇长肌等肌肉中，有某处肌肉出现异常。请透过以下2种动作，判断1-3中，哪一处肌肉发生异常状况。
E 小腿后面疼痛型 出现小腿后面疼痛状况者，代表： 1.腓肠肌 2.比目鱼肌 3.胫骨后肌 4.跖肌等肌肉中，有某处肌肉出现异常。请透过以下3种动作，判断1-4中，哪一处肌肉发生异常状况。
F 小腿外面疼痛型 出现小腿外面疼痛状况者，代表： 1.臀小肌 2.股四头肌 3.腓骨肌等肌肉中，有某处肌肉出现异常。请透过以下5种动作，判断1-3中，哪一处肌肉发生异常状况。
膝盖痛专用的基本伸展与按摩治疗 感到疼痛的部位较多，或希望透过治疗以预防疼痛发生时，可针对最容易引起膝痛的4处肌肉进行特殊治疗。此外，肌肉的详细资讯请参照各章节的说明。图片注解：红色区域为感到疼痛的位置
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