拉力绳和哑铃都是我们十分熟悉的两个健身器材，关于这两个健身器材的训练动作，我们也是略有所知。但是，如果问你拉力绳跟哑铃哪个更好？估计很多人都会一时间答不上来。其实，在健身领域中，不存在哪个器材比哪个器材更好，只是存在哪个器材配合哪个动作对你的训练更有帮助而已。
拉力绳和哑铃哪个好
拉力绳和哑铃哪个更好，可能大部分的健身教练也告诉不了你准确的答案，因为这个问题也不存在答案。我们再进行日常训练的时候，就要根据自己训练的部位以及训练的目的，选择合适自己的健身器材以及训练动作。如果你要训练手臂肌肉或者进行力量训练的话，那么哑铃能带来的训练效果就比拉力绳好。如果你是想进行康复训练或者塑形训练的话。那么，拉力绳是你不二的选择。所以健身器材没有好坏之分，最合适我们的就是最好的。
拉力绳训练的好处
拉力绳的历史已经有100多年，经过这么多年的发展和传播普及，有关于拉力绳的训练也已经不是什么新鲜的动作了。可能很多人会感到不解，这不就一跟弹力绳吗？对健身能起到什么帮助效果。其实，拉力绳在康复训练以及塑形训练的过程，一直处于一个不可缺少的地位。借助拉力绳进行训练，可以给我们的心肺功能，身体体态以及力量训练带来不小的帮助。基础拉力绳的特性，我们再训练的时候只是依靠拉力绳的弹性阻力进行自重训练，女生比较不会锻炼出肌肉明显的肌肉女。
哑铃训练的好处
哑铃是增肌训练以及力量训练最常见的一个健身器材，而且也是最重要最基础的一个工具。哑铃训练相对比其他健身器材来说，我们在训练的时候，可以不需要请假健身教练，自己就可以训练，而且哑铃拥有多种多样的训练动作，不一样的训练动作能够训练不同的部位和肌肉。比如我们熟悉的哑铃弯举练肱二头肌，哑铃推举练胸肌以及肩膀部位，我们可以根据自己训练的部位，选择不同的训练动作。
编辑推荐：
