运动时，我们会使用许多运动用具，而在运动用具中，腕力球是有作用的用具，而使用腕力球，对人是有好处的，但是有些人不清楚腕力球如何用手指启动。那么，腕力球怎么用手指启动？接下来一起来看看怎么用手指启动吧。

 

　　腕力球怎么用手指启动

　　1. 左手拿住健身球，以右手指尖打击旋翼。

 

　　2. 指尖朝前dao猛击，沿旋翼运转方向打击旋翼，重复二或三次直到翼开始快速转。?

 

　　3. 加快速度：使旋翼朝下抓住健身球。以从左向右为轴快速抛球，不久你将能感觉到旋翼的拉力，并继续加快速度。?

 

　　什么是腕力球

　　腕力球是腕力健身球的简称，也称强力球、魔力球、陀螺球、超级陀螺，是台湾人发明的，在台湾比较流行，后又传到欧美国家，并逐渐在全球推广开来。

 

　　腕力球是世界上最快的人工动力装置，纯机械，不用电池和任何电源，没有电磁辐射，靠手腕的转动带动球芯高速旋转，进而产生强大的力量。通过人为控制，可以任意调节球芯旋转的节奏和速度，速度越快则产生的力量越大，可相当于50种不同重量的哑铃，8000转/分钟时大约有14kg力量，10000转大约有22kg力量。世界纪录已超过20000转/分钟。

 

　　由于它的高速旋转所产生的强大力量，对锻炼手指、手腕、手臂的力量和韧性非常具有帮助，并集运动、娱乐、健身于一体，越来越受到全世界人们的青睐和喜爱。

 

　　腕力球基本功能

　　增强手指、手腕、手臂的力量（握力、腕力、臂力），增强手指、手腕、手臂等部位的韧性，左右手轮换运动可增进左右脑均衡，使手指、手腕、手臂等更加灵活，同时可促进血液循环，舒筋活络，缓解不适，消除疲劳，增进健康。

 

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