骑车减肥还是走路减肥呢

　　骑车和走路都可以减肥，但是个人认为走路减肥效果更好，同样的一段路程，走路比骑车消耗掉饿卡路里更多，如果是相同的时间，骑车的效果也不如走路的减肥效果更好，因为骑车是我们发明出来的一种省力气的行走方式，如果骑车使用的力气比较多的话，那么人们就会愿意走路而不愿意骑车了。但是需要注意的是走路减肥一定要保持一定的速度才能达到减肥的效果，并不是慢慢悠悠的走路也是可以起到好的减肥效果的。

 

 

　　骑车减肥和走路减肥消耗的热量

　　每个人可以根据个人情况选择喜欢的减肥方式。骑车与走路其实都是可以减肥的，有的人可能更加喜欢骑车，有的人可能更加喜欢走路，两种方式可以选择一种适合自己的自己也比较喜欢的方式进行，骑车与走路的减肥效果要根据骑车或者是走路的快慢来决定，比较快的话消耗的热量就会比较多，慢一些的话消耗掉的热量可能就会比较少，在相同的距离下，骑行10公里大约消耗260大卡的热量，平均每公里消耗26大卡，而步行10公里能消耗375大卡，平均每公里消耗37.5大卡的热量，相对来说步行消耗的热量更多一些。既然是要减肥就一定要选择自己喜欢的可以坚持的运动方式，并且保持能够减肥的速度。

 

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