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韩国性感女神全慧彬晒马甲线S身材，自述健身技巧

责任编辑：小编 2015-05-21

 

 
 
　　全慧彬（Jeon Hye Bin），1983年9月27日出生于韩国首尔。韩国演员、歌手、主持人。毕业于东国大学。
 
　　歌手出身的全慧彬一直以来以性感魅力征服了许多歌迷。在聊斋剧《2009传说中的故乡》中首次挑战演绎九尾狐一角，把凶恶、爱恨、眼泪演技发挥得淋漓尽致
 
　　那么全慧彬Ｓ型身材是怎么锻炼的？有什么j健身秘诀吗？
 
　　全慧彬的大长腿+S曲线秘诀：健身完之后吃猕猴桃，全慧彬说猕猴桃一天吃两个以上的话，能防止血液凝固和减少体内脂肪。
 
　　配合可以燃烧脂肪的有氧运动、塑造漂亮的下体曲线的“弓步”、“侧弓步”姿势，还有哑铃健身和健身球在家中进行伸展运动。
 
　　S型身材最有效果的是深蹲运动，一天3次一次30下就能打造了其凹凸有致的S身材。

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　　减肥是需要大量摄取蛋白质的，猕猴桃一天吃两个以上的话，能防止血液凝固和减少体内脂肪。她还特别强调，比起猕猴桃沙拉，猕猴桃和肉类一起搭配吃更好。因为这样吃的话，可以补充体内的蛋白质，对消化也有帮助，有效防止便秘。另外，慧彬说她每天早上也会榨猕猴桃汁喝。
 
　　将整个猕猴桃放入搅拌机中，加一点水和冰的话会更美味。
 
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　　拍戏之余热衷健身的全慧彬不仅散发出了积极向上的健康美。现场的摄影师也对其大赞不已“全慧彬的性感身材不仅吸引了在场的众多男性工作人员，就连女性工作人员也在私下咨询保持身材的秘诀。
 
　　之所以会成为“傲人身材”的指标，除了从小学习艺术体操所培养的运动体质，更重要的是她平时就非常热爱运动，骑马、滑水等运动和饮食瘦身法并行。虽然身为演员，拍摄电视剧时因为不规则的行程，无法按时用餐，营养管理和维持身材都并不容易。但对此慧彬仍然坚持不懈，并享受着管理身材的乐趣，常常活力十足，充满朝气。正是这样积极的精神，慧彬成功创造无论什么衣服都能完美消化的傲人身材。
 
　　全慧彬说，现在的身材并不是天生的，为了塑造完美的身材她一直坚持做运动和饮食管理。她不推荐极端的单一食物减肥法，一周内减10公斤，这种超现实主义的减肥不要。
 
　　只有享受健康的，乐观的减肥和运动，坚持保持才不会有反弹现象，成为更加美丽的身材。
 
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