椭圆机是很多人在减肥健身的时候都会选择的一种健身器材，但是面对健身房的众多的减肥器材，很多人不太清楚椭圆机的减肥效果怎么样。这个问题是很多人十分关心的。那么你觉得椭圆机减肥效果怎么样呢？下面我们一起去健身器械那里看看吧！
椭圆机减肥效果怎么样
椭圆机的减肥效果是很好的，每次进行30分钟的椭圆机运动就能可以消耗掉260-400左右的热量，如果能坚持使用椭圆机运动一个月的话，瘦掉5-8斤也是有可能的。而且椭圆机也是所有运动产品中队膝盖最友好的一种。
椭圆机训练手脚并用，可以最大化让全身多个部位参与有氧运动，减肥的效率极高，椭圆机的减肥效果是非常不错的。椭圆机减肥后的身材效果是全身匀称的健美身材（这点区别于单纯的无氧训练练出的身材局部不协调）。椭圆机的热量消耗：通过椭圆机上合理的速度、阻力、时间、坡度控制，椭圆机训练热量消耗与跑步机、划船机等相当。
椭圆机能不能减肥
减肥减脂除了控制饮食和作息外，最重要的就是要进行有氧运动，有氧运动才能帮助身体消耗过度的脂肪。椭圆机是高效有氧训练器材，毫无疑问椭圆机是可以减肥的。尤其是对于一些体重特别重的胖人，椭圆机减肥更能发挥其优势，因为椭圆机对膝盖的冲击很小，可以很好的保护胖人的膝盖不受伤害。
椭圆机健身优势
1）提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。
2）屏幕显示各种数据（如心率、时间、速度等），随时了解锻炼状况
3）锻炼上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配
4）降低跑步对膝关节冲击，保护关节
5）随时调节步调幅度、运动规律、阻力等，方便。
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