PeakFit Challenge八周减肥计划表 视频教学

　　PeakFit Challenge 8周减肥健身计划由着名的健身教练Michelle Dozois 主讲，被称为女生版的Insanity，是运动量非常大的减肥减脂运动，但是相对于疯狂60天减肥《美国Insanity健身课程》来说，运动量相对来说比较适合刚力量不太够的新手。里面有有氧、力量、拉伸、腰腹各种方面，会用到哑铃、拉力带和垫子，时长一般在40分钟到一个多小时，有强度，动作迅速有力、音乐动感性强，使人有跟下去的欲望。

　　课程表安排看这里：PeakFit Challenge 8周减肥课程表

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