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梨状肌按摩-梨状肌筋膜放松视频教学!

2017-05-19 责任编辑 : 小编     

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  梨状肌按摩-梨状肌筋膜放松视频教学!

  梨状肌综合征给广大健身爱好者带来了很大的困扰!

  过分紧张的梨状肌容易压迫坐骨神经,进而引发疼痛或者臀部、大腿后侧、小腿及足部的神经刺激;此外还会导致髋外旋并进而影响冠状面及水平面内的动作。

  治疗的方式是通过按摩,伸展,让梨状肌获得放松。

  工具:泡沫轴,按摩球。网球!

  教学视频!

 

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