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 好多的女性健身朋友，对于胸部训练都很有疑问！在健身房中，看到女生锻炼胸部的身影真是少之又少！ 我一直想不明白这是为什么？？？胸部可是女生的心头肉！可往往都是男人在抢着练？ 你在怕什么？怕软软的乳房练的硬硬的？怕把胸练没了？？ ....... 女孩们：胸肌和脂肪是两会事的，平时为女性带来曲线美感的是乳房，主要是由脂肪所形成的。而胸肌就是在乳房之下的肌肉，是比较薄而偏平的。 乳房和胸肌是不一样个体。乳房是附属在胸肌上的！
所以：女性健身时锻练胸肌是可以把它变得结实，但对于乳房的大小是无影响的。 所以不用担心练了胸肌而变得结实, 偏平了。脂肪是不会变成肌肉的！ 女性练胸肌有什么好处？练了会否更大呢？ 1.增加承托力，改善胸形 胸肌对於女性的胸部就好似植物的根部一样， 它可以协助固定乳房的形状，减少乳房下垂的问题出现，特别是训练上胸肌位置可以增加承托力。 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）
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