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搏击操是除了能健身外，还是一个很好的有氧运动，减肥效果特别好，还能让你释放压力。而且搏击操好玩又不会伤害别人，练习者就是对着镜子挥舞拳头。这种好玩又能减肥的运动最适合当下的年轻人。  搏击操，是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。有氧搏击操英文名为kickboxing，最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。  |
